সকালের ক্লান্তি কাটাতে কফিতে প্রোটিন পাউডার বা শেক মিশিয়ে খাওয়ার ‘প্রফি’ (Proffee) ট্রেন্ড এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় দারুণ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ব্যস্ত জীবনযাত্রায় দ্রুত এনার্জি এবং প্রোটিনের জোগান পেতে অনেকেই আইসড কফির সঙ্গে বিভিন্ন প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট যুক্ত করছেন। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, এটি সকালের দিকে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখতে এবং অপ্রয়োজনীয় স্ন্যাকস খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে এটি কোনো জাদুকরি ওজন কমানোর পানীয় বা সবার জন্য অবশ্যম্ভাবী ওয়ার্কআউট ড্রিঙ্ক নয়।

প্রফির পুষ্টিগুণ মূলত নির্ভর করে আপনি ঠিক কী ধরনের প্রোটিন পাউডার বা উপাদান ব্যবহার করছেন তার ওপর। কারণ বাজারের অনেক রেডি-টু-ড্রিঙ্ক শেক বা পাউডারে অতিরিক্ত চিনি ও ক্যালোরি থাকে, যা শরীরের উপকারের চেয়ে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত ক্যাফেইন সেবনে ঘুমের সমস্যা, অস্থিরতা কিংবা বুক ধড়ফড়ের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কিডনির রোগ বা বিশেষ শারীরিক জটিলতা থাকলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এমন অভ্যাস এড়ানোই শ্রেয়।