চিকিৎসকদের মতে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কেবল মনের ওপর নয় বরং সরাসরি হাড়ের স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। শরীরে স্ট্রেস হরমোন বা কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে গেলে তা হাড়ের ক্যালসিয়াম শোষণ করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং নতুন হাড় গঠনের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে। এর ফলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরেও হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং অস্টিওপোরোসিস বা হাড় ভাঙার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। দীর্ঘমেয়াদী দুশ্চিন্তা পেশিতে খিঁচুনি, ঘাড় ও পিঠে ব্যথা এমনকি শরীরের জয়েন্টগুলোর স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে যা অনেক সময় সাধারণ ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট দিয়েও পূরণ করা সম্ভব হয় না।

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন যে দীর্ঘক্ষণ ঘাড় শক্ত হওয়া বা কাঁধে ব্যথার মতো লক্ষণগুলো স্ট্রেসের প্রাথমিক সংকেত হতে পারে যা ভবিষ্যতে মেরুদণ্ড ও কোমরের হাড়ের বড় ধরনের সমস্যা তৈরি করে। বিশেষ করে হরমোনের ভারসাম্যের কারণে নারীদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি থাকে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি রাখার পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং পর্যাপ্ত ঘুমের ওপর জোর দেওয়া জরুরি। হাড়ের অকাল ক্ষয় রুখতে মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখা এখন কেবল মানসিক বিলাসিতা নয় বরং একটি শারীরিক আবশ্যকতা হয়ে দাঁড়িয়েছে।