সকালে দাঁত না মেজে খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। ঘুমের সময় মুখে ব্যাকটেরিয়ার বংশবিস্তার ঘটে, যা না ধুয়ে খাবার খেলে পেটে প্রবেশ করে। এতে বদহজম, অম্বলসহ বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা ও দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে।

সুস্থ থাকতে চিকিৎসকরা সকালে অন্তত দুই মিনিট ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়েছেন। এই অভ্যাস মাড়ির রোগ ও দুর্গন্ধ প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর।