আধুনিক জীবনযাত্রায় স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের এক মুহূর্ত চলে না। তবে শৌচাগারে কমোডে বসে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল স্ক্রল করার অভ্যাস এখন জনস্বাস্থ্যের জন্য চরম উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, সামান্য এই অসতর্কতা আপনার শরীরে এমন কিছু মারণ রোগ বা দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক জটিলতা তৈরি করছে, যা পরবর্তী সময়ে বড় ধরনের অস্ত্রোপচার বা চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে দেয়।

অর্শ ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি

টয়লেট সিটে বসে মোবাইল ব্যবহারের ফলে শরীরের নিম্নাঙ্গে এবং মলদ্বারের শিরায় অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি হয়। দীর্ঘ সময় এভাবে বসে থাকার কারণে বর্তমানে যুব সমাজের মধ্যে পাইলস বা অর্শ এবং ফিশারের সমস্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। এছাড়া বাথরুমের আর্দ্র পরিবেশে ই-কোলাই বা সালমোনেলার মতো ভয়াবহ সব জীবাণু মোবাইলের স্ক্রিনে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে, একটি স্মার্টফোনের স্ক্রিন কমোড সিটের চেয়েও বেশি সংক্রামক হতে পারে, যা সরাসরি টাইফয়েড বা গুরুতর পেটের রোগের উৎস হিসেবে কাজ করে।

স্নায়বিক সমস্যা ও দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব

শৌচাগারে ঘাড় নিচু করে দীর্ঘক্ষণ মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড় ও পিঠের পেশিতে প্রবল চাপ তৈরি হয়। এটি পর্যায়ক্রমে সার্ভাইকাল স্পন্ডিলাইটিস বা তীব্র স্নায়বিক ব্যথার দিকে ঠেলে দেয়। চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাসের ফলে আমাদের হজম প্রক্রিয়াও বাধাগ্রস্ত হয়। সংক্রমণ থেকে বাঁচতে এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে বাথroom-এ যাওয়ার আগে ফোনটি বাইরে রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

এক ঝলকে

• দীর্ঘক্ষণ বসে থাকায় মলদ্বারে চাপ পড়ে অর্শ বা পাইলসের ঝুঁকি বাড়ে।
• মোবাইলের স্ক্রিন ই-কোলাই ও সালমোনেলার মতো ক্ষতিকারক জীবাণুর আতুঁড়ঘরে পরিণত হয়।
• দূষিত ব্যাকটেরিয়ার কারণে টাইফয়েড ও মারাত্মক পেটের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।
• অস্বাভাবিক দেহভঙ্গির কারণে ঘাড়ের ব্যথা ও স্নায়বিক জটিলতা তৈরি হতে পারে।