দেশের ৮০ শতাংশের বেশি মানুষ ভিটামিন ডি-র অভাবে ভুগছেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য এক বড় উদ্বেগের বিষয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, হাড় ও দাঁত মজবুত রাখা, ক্যালসিয়াম শোষণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই পুষ্টি উপাদানের ভূমিকা অপরিসীম। অপর্যাপ্ত সূর্যালোক ও ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাসের কারণে সাধারণত এই ঘাটতি দেখা দেয়। প্রাথমিক পর্যায়ে বিষয়টি অবহেলা করায় পরবর্তীতে বিভিন্ন জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে।

শরীরে ভিটামিন ডি ফুরিয়ে এলে বেশ কিছু স্পষ্ট শারীরিক সঙ্কেত প্রকাশ পায়। পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও অতিরিক্ত ক্লান্তি, পেশি ও হাড়ের ব্যথা, ঘন ঘন অসুস্থ হওয়া, চুল পড়া এবং শুষ্ক ত্বক এর মূল লক্ষণ। এছাড়া ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া কিংবা ত্বকে অকালে বয়সের ছাপ পড়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে এই ঘাটতি দ্রুত দূর করা জরুরি।