বর্ষাকালে বাইরে মুষলধারে বৃষ্টিতে ভিজে অফিসে ঢুকতেই এসির কনকনে ঠান্ডা হাওয়ার মুখোমুখি হওয়া স্বাস্থ্যের জন্য চরম ঝুঁকিপূর্ণ। ভিজে শরীরে আচমকা দেহতাপ কমে গেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একধাক্কায় হ্রাস পায়, যার ফলে সর্দি, কাশি, গলাব্যথা ও জ্বরের মতো ভাইরাসের আক্রমণ দেখা দেয়। তবে দৈনন্দিন অভ্যাসে সামান্য সতর্কতা অবলম্বন করলে এবং ব্যাগে কয়েকটি জরুরি জিনিস সাথে রাখলেই এই স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে সহজেই রক্ষা পাওয়া সম্ভব।

অফিসে পৌঁছেই ঠান্ডা লাগা এড়াতে ব্যাগে সবসময় একটি ছোট তোয়ালে এবং একপ্রস্থ অতিরিক্ত শুকনো পোশাক রাখুন, যাতে দ্রুত ভেজা পোশাক বদলে নেওয়া যায়। পাশাপাশি বন্ধ নাক ছাড়াতে ও মাথা ঝরঝরে রাখতে রুমালে ব্যবহারের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল অত্যন্ত কার্যকর। এছাড়া শরীর ভেতর থেকে গরম রাখতে ফ্লাস্কে গরম জল বা আদা-চা এবং গলার খুসখুস ভাব কমাতে কৌটোয় ভাজা জোয়ান বা লবঙ্গ ব্যাগে রাখা জরুরি।